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群英荟萃溜鸡片
石头💗麻麻
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因为最近在减肥,所以做的菜都以清淡,健康,低脂低热量为主,但实际上,不管是否减肥,多吃这些健康的食物,都是对身体有好处的……
简单
炒
原味
十分钟
食材明细
主料
莴笋
一根
土豆
1个
鸡胸肉
100g
辅料
胡萝卜
半根
黑胡椒粉
适量
十三香
少许
料酒
1勺
生抽
2勺
蚝油
1勺
醋
1勺
白糖
1小勺
葱
1段
大蒜
2瓣
淀粉
1勺
群英荟萃溜鸡片的做法步骤
1.
首先准备菜切片洗净待用;鸡肉切片,然后加入生抽,黑胡椒粉,十三香,拌匀,最后加入淀粉搅拌均匀备用。
2.
热锅倒入食用油,加入鸡肉翻炒,变色后加入葱蒜末,生抽,十三香,继续翻炒出香味。
3.
肉炒出香味后加入配菜进行翻炒,不停翻炒到7分熟时喷入醋,加入糖调味,继续翻炒。
4.
全熟时加入蚝油翻炒均匀即可关火。
5.
成品,铛铛铛铛✌️✌️✌️✌️
小窍门&温馨提示
注意⚠️第一,醋要等快熟时加入,否则提前加入醋的土豆不易熟;第二,减肥餐一定要讲究营养均衡,所以炒菜时油要少放,尽量使用橄榄油哦……
分类:
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