紫苏粥

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紫苏粥

功效：可解表散寒、行气宽中，适用于外感风寒所致的恶寒、发热、头痛身痛、鼻塞无汗、脘腹胀满、恶心呕吐、妊娠呕吐等。

食材明细

主料

紫苏叶10g
大米100g

辅料

紫苏粥的做法步骤

1.准备好的食材待备用。
2.紫苏叶子洗净后浸泡5-10分钟。
3.紫苏叶子放入锅中加入水，水煎取汁。
4.加入大米煮成稀粥。
5.加入适量的盐就可以了哦，每日坚持食用1-2次，连续2-3天。

分类：粥午餐晚餐

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