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粗纤维饭
尖尖_实验室
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虽然只是一碗饭,但是确包含了多种杂粮,现代人都提倡粗粮饮食,这款饭非常营养。
简单
煮
原味
一小时
食材明细
主料
大米
100克
辅料
玉米渣
20克
糙米
20克
高粱米
20克
荞麦米
20克
小麦仁
20克
粗纤维饭的做法步骤
1.
玉米渣、糙米、高粱米、荞麦米、小麦仁混合均匀。
2.
一起淘洗干净后,加入适量清水浸泡2个小时。
3.
大米淘洗干净和浸泡好得杂粮一起放入电饭煲。
4.
加入适量清水。
5.
按照常规煮饭模式做好即可。
分类:
主食
家常菜
米饭
午餐
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