红枣百合银耳羹

百合，富含蛋白质、维生素B1、B2及β胡萝卜素等。古书记载“安心，益智，养五脏，清痰火，补虚损”。


    银耳，富含胶质，多种维生素和17种氨基酸。润肺生津，滋阴养胃，益气活血。


    红枣，含蛋白质，铁磷钙以及多种维生素。古书记载“补中益气，滋脾，润心肺，生津液，悦颜色，通九窍助十二经等”。

    红枣百合银耳羹，滋润皮肤，防止皱纹。特别适合干燥皮肤者食用。

• 初级
• 炖
• 甜味
• 一小时