胖人也能吃的什蔬咖喱饭

千面娇娃

胖人也能吃的什蔬咖喱饭

可口的咖喱饭是很多人的最爱，但是高高的热量却让很多人止步。其实想一个办法，换一些配料，就可以降低热量，让胖人也能吃上咖喱饭了！

主料

辅料

配料

什蔬咖喱饭的做法步骤

1.将各种什锦蔬菜水果洗净去皮，西兰花掰成小朵
2.牛肉末用盐，咖喱粉腌制好备用。
3.咖喱粉放入小碗中加水搅拌均匀
4.橄榄油加热，炒香洋葱，加入牛肉末炒熟
5.放入土豆和所有蔬菜翻炒
6.咖喱粉放入小碗中加水搅拌均匀，倒入锅中煮开，小火咕嘟片刻，浇在米饭上即可食用。
7.一碗香喷喷的什蔬咖喱饭就做得了

小窍门&温馨提示

土豆提前用水煮软防止炒不熟，蔬菜最后放避免维生损失，同时蔬菜多放一些，就不会觉得吃的太少了，肚子饱饱的心情好好的，关键是不会发胖哦！

分类：主食家常菜儿童秋季食谱东南亚午餐工作餐

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