辣白菜金枪鱼藜麦饭

尖尖_实验室发布

辣白菜金枪鱼藜麦饭

韩式辣白菜特别适合没有胃口的朋友，这款简餐，我选用了金枪鱼藜麦搭配，大大降低了碳水和脂肪的摄入，而且还很营养~

食材明细

主料

辅料

辣白菜汤汁2勺
盐适量
橄榄油1汤匙

辣白菜金枪鱼藜麦饭的做法步骤

1.准备食材：藜麦饭提前煮好。辣白菜如果是大块的需要剪碎一点。金枪鱼沥干多余水分。
2.洋葱切成小碎粒。
3.起锅热油，加入洋葱碎翻炒至透明。
4.加入辣白菜和汤汁翻炒出香味。
5.加入藜麦和金枪鱼，迅速翻炒均匀。
6.最后加适量盐调味，炒匀即可。

分类：主食家常菜炒饭午餐晚餐

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