烤鸡排

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  1.鸡胸肉先冲洗干净，把肥油去掉。
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  2.再切成厚一点的片。
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  3.倒入蜜汁料，因为鸡胸肉本身有水，所以不需要再加入水了。
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  4.用手反复揉搓，按摩，目的是让蜜汁料更好的包裹在鸡胸肉外面，使鸡胸肉更加入味，腌制30分钟以上。
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  5.烤盘上平铺上锡纸，把腌好入味的鸡胸肉放在锡纸上。
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  6.烤箱预热，上下火，200度，烤20分钟左右。
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  7.出炉啦，可以切成小块，再挤上番茄酱开吃吧。

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