黑木耳炒油麦菜

花鱼儿

黑木耳炒油麦菜

油麦菜含有大量维生素A、维生素B1、维生素B2和大量钙、铁、等营养成分，具有低热量、高营养的特点，且营养价值略高于生菜而优于莴笋，有降低胆固醇、清燥润肺等功效。今天这一道菜，用了黑木耳煮油麦菜，简单之余又好吃！

主料

辅料

黑木耳炒油麦菜的做法步骤

1.食材：油麦菜（已洗净折段）、黑木耳（已泡发清洗）。
2.将已泡发清洗好的黑木耳下入清水锅中焯开，捞出。
3.烧锅倒油烧热，下入油麦菜和焯好的黑木耳翻炒翻炒。
4.然后，加适量的盐。
5.加适量的味精。
6.调味炒匀即成。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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