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素炒山珍
慕容雪薇
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山珍的组合,舌尖的诱惑。
初级
爆
微辣
半小时
食材明细
主料
香菇
270g
辅料
麻椒
1个
木耳
若干
胡萝卜
半个
素炒山珍的做法步骤
1.
香菇除去黑色根部,对半切开,洗净。
2.
烧开水,把切好的香菇焯大约10分钟左右(蘑菇类一定要做熟),多焯一会。
3.
焯好的香菇拿出放到凉水里备用。
4.
干木耳泡发。
5.
半根胡萝卜洗净切菱形片。
6.
胡萝卜沸水焯大约1分钟左右。
7.
焯好的胡萝卜过凉水,备用。
8.
麻椒去掉蒂。
9.
麻辣切成长条备用。
10.
大蒜拍扁,葱切断,油热爆香。
11.
依次加入香菇,木耳,胡萝卜,麻椒,翻炒均匀。
12.
加入海天海鲜酱油一勺,盐1勺。
13.
临出锅,加入鸡精,关火,翻炒均匀。
14.
鲜香营养美味的佳肴就完成啦!
小窍门&温馨提示
香菇富含多种营养成分,尤其适合老年人和体弱者食用,可以增强免疫力。
木耳如果年纪较大者吃,可以用沸水焯熟后再炒,口感也非常不错,有咬劲。
喜欢吃肉的朋友可以油热后先炒肉类。
分类:
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