迷你鳗鱼三明治

鳗天下美食发布

迷你鳗鱼三明治

三明治算是快手早餐了，两片吐司，夹上各类蔬菜，再加点肉，荤素搭配，快手健康干净又饱腹。

今天我们来做一个迷你版的三明治，有蔬菜有鸡蛋最重要的是有大块烤鳗，还可以和小盆友一起动手，简单操作，小盆友吃的更香更有味~

食材明细

主料

鳗天下儿童烤鳗100g
生菜适量
黄瓜适量
鸡蛋适量
吐司适量

辅料

沙拉酱适量

迷你鳗鱼三明治的做法步骤

1.成品。
2.准备材料：生菜，黄瓜，鸡蛋，吐司，鳗鱼，沙拉酱。
3.鳗天下儿童鳗鱼，肉质细腻，刺更少。
4.先将蔬菜冲洗干净，用凉白开浸泡一会，然后切成4cm左右的正方形，黄瓜切片备用；
5.吐司切去四边，也切成4cm的方块，入烤箱烤至有点金黄上色取出备用（这步也可以直接用吐司块，烤过的面包更香）；
6.接着将提前解冻好的鳗天下儿童烤鳗切成等大的块状，用微波炉高火转2-3分钟，至香味出来取出备用；
7.锅中热油，将鸡蛋下锅煎至定型，取出放至温热，也切成大小一致的方形；
8.取一片吐司垫底，在中间涂上薄薄一层沙拉酱；
9.接着将黄瓜放上去，然后是鸡蛋块；
10.接着再放一块涂了沙拉酱的吐司，涂面朝下，再放一块蔬菜；
11.、最后将烤好的儿童烤鳗放上去，用竹签固定住；
12.一份迷你版的串串鳗鱼三明治就做好了，超级简单，吃起来也很方便，一口一个~
13.入口即可感受到蔬菜，鳗鱼和沙拉酱甜味的巧妙融合。生菜和青瓜咔嚓咔嚓的松脆声也令人心情大好。三四个迷你三明治加一杯牛奶，营养丰富又能饱腹，一口一个刚刚好！
14.快来一起试试~

分类：主食早餐

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