西蓝花带子

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  1.西蘭花洗淨。
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  2.水開後加少許糖三至五分鐘煮熟備用。
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  3.帶子洗淨加點白胡椒粉奄 五分鐘。
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  4.砂鍋加油加蔥姜蒜炒一下，再下帶子炒一分鐘，再下西蘭花。
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  5.最後加蠔油完成。

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