南瓜牛奶米糕

一日五餐辅食

南瓜牛奶米糕

金灿灿看着就有食欲的米糕来啦~~ 松软香绵，入口软绵，带着米粉独特的香气和口感。米香和南瓜香气掺杂在一起，让人好有食欲哦~

很多专家和营养师，都非常推荐给宝宝的辅食里添加南瓜。就连很多成品辅食里，都会专门出南瓜泥呢。秋天，更是吃南瓜的季节啦！

给宝宝吃南瓜，最好用蒸和煮的方式来做，这样能保证营养保留的更全面。

主料

熟南瓜70克
大米粉50克
酵母1克

辅料

牛奶30克（配方奶）

南瓜牛奶米糕的做法步骤

1.食材：熟南瓜 70克大米粉 50克酵母 1克牛奶/配方奶 30克烹制方法：蒸参考月龄：8M+操作时间：10分钟。
2.酵母倒入牛奶中，搅匀。tips：冬天很冷的时候，可以先将牛奶加热到40度，更有利于发酵。夏天温度很适合发酵，不加热没关系。
3.牛奶和南瓜用料理棒打匀。
4.大米粉加入，搅匀，最终米糊偏稠。
5.模具刷薄薄一层油防粘。
6.倒入模具中7分满，发酵40分钟。tips：夏天热的时候，就放在太阳照射的地方发酵40分钟，中途在表面喷些水；冬天放在密闭容器中，容器里同时放一大碗温水，中途水冷了换一次水，密闭容器可以是烤箱、微波炉、蒸锅。
7.蒸锅大火煮开水，模具入蒸锅，转中火15分钟，焖3分钟出锅。tips：出锅看到米糕表面有些水，不是没熟，不用担心，很容易脱模。
8.柚妈说：南瓜可以说是super food（超级食物），有超高的纤维，又超级抗氧化，可以有效解决宝宝添加辅食后的排便问题。6个月以上的宝宝，辅食里就可以慢慢加入南瓜了。而且南瓜蒸一蒸就软了，口感非常软糯；它的味道甜甜的，是宝宝辅食的天然调味品，宝宝很容易接受它的味道，还能增强宝宝的食欲哟。

小窍门&温馨提示

我是一名国家儿童营养师，熟知婴幼儿健康饮食需求，精通厨艺，
宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？
怎么补钙铁锌硒?通通帮你解决。
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陪伴你顺利走过营养辅食路。

分类：糕点家常菜高颜值下午茶

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