健身运动蛋白补剂

爱健身的宝爸发布

健身运动蛋白补剂

运动会消耗很多能量。特别是我们这样的健身男士，器械训练需要很多的蛋白，维生素之类的。今天来一碗蛋白。

食材明细

主料

蛋白粉半勺

辅料

健身运动蛋白补剂的做法步骤

1.蛋白粉半勺，牛奶一袋，香蕉一根剥皮，温水150毫升。
2.所有食材放入料理机。开启搅拌键。一分钟就好。
3.完成，香蕉味儿蛋白补剂。

小窍门&温馨提示

蛋白粉是大颗粒分子。相对于肾的过滤有较大的负担，所以喝蛋白粉要多喝水！

分类：饮品

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