【兔子爱厨房】元气杂粮粥

--嵐

【兔子爱厨房】元气杂粮粥

一位做营养师的朋友说，他们家平时做的饭啊粥啊几乎很少有只放一种谷物，主张多食杂粮、粗粮。做法简单营养丰富，上班族也可以轻松驾驭哦。

主料

辅料

糖适量

元气杂粮粥的做法步骤

1.把所有的谷物取一勺，洗净备用。
2.把杂粮放进高压锅，加水，比例是1:100，盖盖，大火煮到喷气，转小火慢煮1个小时。
3.关火，让高压锅自行散热，散完热后打开锅盖，加入适量的糖。
4.如果是放冰糖，可以在炖煮之前就加入哦^_^

小窍门&温馨提示

如果家里没有高压锅，可以用电压力锅或者电饭锅。可提前一晚用水把杂粮泡软，然后再煮，如果不够软可以反复煮几次，味道也是一样棒哦。

分类：粥家常菜早餐

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