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黑豆馍馍
乐:在吃
多吃黑色食品,黑豆、黄豆、鹰嘴豆除了打豆浆,试试做成面食馍馍。
初级
蒸
原味
三小时
主料
黑豆
70克
鹰嘴豆
50克
面粉
400克
辅料
酵母粉
3克
牛奶
100ML
红小豆
数粒
黑豆馍馍的做法步骤
1.
黑豆、鹰嘴豆提前12小时浸泡,中间换一次清水,泡到黑豆、鹰嘴豆涨饱即可。
2.
黑豆、鹰嘴豆打碎成泥。
3.
上锅蒸40分钟,取出晾凉。
4.
添加牛奶、面粉活成软硬适中的面团,盖保鲜膜保湿发酵。
5.
等面团发酵涨大到原来的2倍大小时即可取出,加“面扑”揉排出空气,再静置松驰30分钟。松弛好的面团,分小块做造型。
6.
做了小兔子,用红小豆做小兔子眼睛,还做了桃子。冷水上锅,大火烧开后,全程大火再蒸30分钟,关火后再虚蒸5分钟。
7.
成品桃子。味道还真的不错。
分类:
主食
面食
家常菜
馒头花卷
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