蒜末西兰花独家

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蒜末西兰花

食材明细

主料

辅料

蒜末西兰花的做法步骤

1.西兰花和胡萝卜洗净，改刀。
2.煮锅烧水。
3.先放胡萝卜和西兰花梗。
4.再放西兰花。
5.微开锅即可。
6.过冷水，捞出备用。
7.大蒜切末。
8.热锅冷油，一点点油，不让去酸奶粘锅即可。
9.放食盐炒香蒜末。
10.放西兰花翻炒均匀。
11.放一点鸡精，翻炒均匀即可。
12.成品。
13.成品。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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