豆豉苦瓜牛肉独家

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豆豉苦瓜牛肉

这菜比较重口味些，用上了豆豉，这次收的苦瓜比较嫩，切片炒起来比较容易脱型，切了条状，炒起来就不容易破了，切条可能比切片感觉苦味大些，其实，在我们这里能种就不错了，种出来的苦瓜不苦，笔者不嫌苦瓜苦，很少焯水的，苦瓜不苦又怎叫做苦瓜呢。

主料

腌肉调料

上锅调料

豆豉苦瓜牛肉的做法步骤

1.牛肉切片入盒子，加玉米淀粉1小匙，抓匀，再加生抽1/2大匙，李锦记蠔油1/2大匙，白糖1/4小匙，胡椒粉1/4小匙，料酒1小匙，抓腌均匀，最后用食油1大匙，再抓匀以封住肉片的水分静置30分钟或入冰箱明天炒；
2.苦瓜切条；
3.把蒜头和豆豉剁碎；
4.中火滑炒牛肉至断生，盛起备用；
5.升大火，锅热加菜油约1大匙，放入蒜头豆豉，爆香；
6.倒入苦瓜，加入蠔油1/2大匙，精盐1/4小匙，白糖1/3小匙，生抽1小匙，兜几下；
7.倒入牛肉，攒入料酒1小匙，稍翻后即出锅。

小窍门&温馨提示

如果担心苦瓜味苦，可用盐抓腌，让苦瓜渗出绿水，冲洗吸干水后再炒。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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