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碧波荡漾
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沙儿飞飞❉
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碧波荡漾、其实就是酸奶和水果蔬菜一起打的糊糊😁😁🌹这个名是美天的小伙伴们帮忙起的、😁😁感谢大家的热情帮助、与大家一起分享美食、聊聊天挺开心的!每天都过得很充实、爱美天、爱大家😘😘🌹
初级
其他
甜味
十分钟
食材明细
主料
酸奶
1盒
菠菜
3颗
辅料
香蕉
1根
三色藜麦
适量
燕麦
1小杯
碧波荡漾的做法步骤
1.
准备、藜麦提前泡半小时以上。
2.
燕麦用鲜开水泡发、开水刚刚末过燕麦、水不能太多。
3.
黎麦下锅煮15分钟左右、沥出。
4.
波菜过水沥出。
5.
放入破壁机中、打成糊。
6.
静止一会儿、倒出来、加入香蕉片、黎麦摆盘。
7.
然后再装饰一下。
8.
好美、绿绿的、像是青绿色的湖泊吗?哈哈。
9.
配上三明治非常美味!
分类:
饮品
家常菜
早餐
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