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芫爆鱿鱼卷

爱吃de胖子 发布
芫爆鱿鱼卷

鱿鱼富含钙、磷、铁元素,利于骨骼发育和造血,能有效治疗贫血,鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外,还含有大量的牛黄酸,可抑制血液中的胆固醇含量,缓解疲劳,恢复视力,改善肝脏功能,鱿鱼所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。
这里胖子采用鲁菜特有的芫爆手法来制作鱿鱼,成菜咸鲜适口。

食材明细

主料

辅料

芫爆鱿鱼卷的做法步骤

小窍门&温馨提示

1,切好的鱿鱼焯水时间不要过长,3,4秒即可。

2,不要加味精。

3,鱿鱼的胆固醇含量很高,三高患者慎食。
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