让你变得“美美的”——西兰花腰果炒虾仁

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让你变得“美美的”——西兰花腰果炒虾仁

有些人皮肤一旦受到小小的碰撞和伤害就会变得青一块紫一块的，这是因为体内缺乏维生素K的缘故。补充的最佳途径就是多吃西兰花。

食材明细

主料

辅料

西兰花腰果炒虾仁的做法步骤

1.原料如图。
2.虾处理干净，背部剪开取出虾线，用料酒，盐，白胡椒粉和淀粉拌匀腌制10分钟。
3.西兰花过水焯熟捞出。
4.锅内烧热油下腰果慢慢煸至表面金黄，捞出。
5.锅内少许油烧热下蒜末炒香，倒入虾仁炒变色。
6.下西兰花炒匀后调入适量盐。
7.倒入煸好的腰果炒匀即可。

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