雪菜茄条

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雪菜茄条

煎炸茄子维生素损失量可达50%以上。在茄子的所有吃法中，拌茄泥是最健康的。这道菜用蒸的方法，荤素搭配还可口，是一道创意菜。

主料

辅料

雪菜茄条的做法步骤

1.长茄子切不要切断，惯通切细条，雪菜切沫，肉切沫，辣椒切沫。
2.茄子上锅蒸十五分钟，关火码盘。
3.锅中少油，葱姜煸香，下肉沫，辣椒，再放生抽煸炒两分钟，然后放水，将没肉沫雪菜，盖上锅盖中火焖煮五分钟，不要把水煮干了。
4.淀粉勾芡，倒入锅中，将肉沫雪菜大火收汁至稍粘稠。
5.把肉沫雪菜淋在码好的茄条上即可。

小窍门&温馨提示

腌好的雪菜本身就很咸，在做这道菜之前用清水泡三个小时或一晚上，生抽本身就是咸鲜的，所以可以不用再放盐和味精了，咸淡的口味正好。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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