茄汁牛肉盖饭独家

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茄汁牛肉盖饭

【茄汁牛肉盖饭】24+
❤️牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力。洋葱能够给牛肉提味，而且洋葱具有杀菌的作用，偶尔吃一次也是非常有益的。番茄具有生津止渴、开胃消食等功效，味道酸甜可口，适合在夏季酷暑时给宝贝食用，促进食物消化，另宝宝胃口大开！

主料

辅料

茄汁牛肉盖饭的做法步骤

1.准备食材：牛肉30克、番茄一个、胡萝卜、土豆适量、洋葱10克。
2.牛肉剁碎成肉糜，加入少许玉米淀粉拌匀，番茄去皮切丁，洋葱切丁。
3.锅中倒入适量植物油，放入洋葱炒出香味。
4.依次放入番茄。
5.放入胡萝卜。
6.放入土豆翻炒至土豆变色。
7.加入牛肉糜炒散。
8.锅中加入适量清水没过所有食材，中火炖煮至胡萝卜、土豆熟烂，大火收汁即可出锅。
9.配上一碗米饭即可盛出给宝贝食用。

分类：主食家常菜午餐晚餐

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