黑椒鸡块

琦琦小妖_WIrhmA 发布

黑椒鸡块

儿子喜欢吃好的肉肉，可是又怕变胖胖的，所以将有些加入食用油的菜品换来烤了，即可以保存食材的我营养美味，又可以不用长肉肉哦，并且简单易上手！

主料

鸡肉块400g

辅料

青椒节20g
红椒节20g
洋葱粒30g

调料

黑椒汁150g

黑椒鸡块的做法步骤

1.青红辣椒切节，洋葱切丁，平铺在烤盘底部。
2.鸡肉切大块，用黑胡椒汁腌码二十分钟。
3.将腌码好的鸡肉块平铺在青红椒及洋葱上面，码放整齐。
4.放进烤箱200度，烤25–30分钟，根据鸡肉大小适当调整烤箱温度及烤制时间。
5.

小窍门&温馨提示

此菜品未加入食用油，即可解馋也不影响各位减肥的好朋友哦👭！拍摄技术有限，不过菜品可口美味。

分类：热菜家常菜

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