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1.成品。
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2.成品。清香味，好香。
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3.成品，远拍来一张。
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4.燕麦大米米饭准备一碗丝瓜去皮去蒂切成小段备用胡萝卜去皮切丁备用。
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5.冷水下锅大火烧开加入大燕麦大米饭。加入胡萝卜，中火煮五分钟。
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6.煮至胡萝卜变熟。
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7.加入丝瓜继续中火煮几分钟。
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8.最后调入少许生抽少许盐，少许胡椒粉少许香油即可。
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9.倒入碗中温度适中，合适即可开吃。
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10.成品。
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11.成品。早餐。清淡可口。
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12.成品，早餐每人喝一碗，对身体都有好处。
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13.成品，味道确实清淡可口。
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14.成品。早上来一碗，热腾腾的好暖胃呢。
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