海参的功效很多,最重要的是提高人体免疫力,条件允许的情况下,冬至日起,每天一个海参。 个吃的时候,我都是每人一个。只是做馅料的时候,有时候少放,因为我基本就是吃几个,两个人吃饭的话,另一个人吃的海参就多了,容易内热上火。