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煎鸡脯肉牛油果蔬菜沙拉
独家
不做妖精好多年
发布
简单
拌
原味
二十分钟
食材明细
主料
牛油果
半个
鸡脯肉
80克
小番茄
几个
苦菊
5克
紫甘蓝
15克
沙拉汁
5克
辅料
花生油
小许
煎鸡脯肉牛油果蔬菜沙拉的做法步骤
1.
取苦菊洗净。
2.
紫甘蓝洗净。
3.
小番茄洗净。
4.
鸡脯肉洗一下。
5.
片成薄片。
6.
取小许花生油。
7.
刷在锅底。
8.
放鸡肉煎。
9.
翻面。
10.
煎至两面金黄色即可。
11.
煎好的鸡脯肉切块。
12.
牛油果去皮,切块。
13.
所有的材料摆盘。
14.
取沙拉汁。
15.
淋在食材上。
16.
成品。
17.
成品。
分类:
凉菜
家常菜
午餐
晚餐
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