南瓜圈独家

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南瓜圈

南瓜含有丰富的碳水化合物和一定量的蛋白质、脂肪，还有丰富的胡萝卜素以及其它的B族维生素和各种矿物质，有供能、维持视力、控制血糖的作用。南瓜营养好，颜色好，今天这个南瓜圈简单营养好吃。小朋友特别喜欢。

食材明细

主料

辅料

南瓜圈的做法步骤

1.高压锅蒸南瓜，只需五分钟。晾凉之后和面。
2.200克面粉，100多克南瓜泥，3克酵母，1勺白糖和面。
3.冰箱发酵一夜。
4.早上取出发酵的相当不错。
5.揉好面(300下)，分成14个剂子。
6.做成南瓜圈。
7.双层锅，摆上南瓜圈二次发酵大约三十分钟。点火开锅后再蒸二十分钟，关火后过两分钟开盖。
8.蒸好了。
9.漂亮好吃还营养。

分类：小吃

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