竹荪菠菜骨汤

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竹荪菠菜骨汤

今天的“竹荪菠菜骨汤”，是以棒骨汤为底，加入了竹荪和菠菜两种配料。竹荪是干品，烹饪前要先用淡盐水泡发，再剪去菌盖头（封闭的一端），否则会有怪味；而菠菜含有大量草酸，要先焯水去除草酸。这道汤将各种的美味融合在一碗汤中，清淡鲜美，不仅能补钙、减肥瘦身，还能滋润肌肤，增加皮肤弹性，防止皱纹，成本才十元钱，孩子女人要多喝哟。

主料

辅料

竹荪菠菜骨汤的做法步骤

1.将棒骨冷水下锅，加入点姜片去腥；
2.将焯好的棒骨放入电炖锅中，加入姜片；
3.一次性加入足量的水；
4.按下炖煮骨汤的功能键，时间到，棒骨汤就炖好了；
5.烧锅冷水，加入点盐和几滴油，将菠菜放入锅中焯烫变色；
6.将煮好的骨头盛入小锅中；
7.煮开后加入竹荪进锅去煮；
8.煮上两分钟后加入焯好的菠菜入锅；
9.加入适量的盐和胡椒粉调味,撒上枸杞即可。
10.端上桌了。

小窍门&温馨提示

1. 炖棒骨汤，要先将棒骨焯水，去除浮沫，再将棒骨和姜片和适量的水，炖煮成棒骨汤； 2. 菠菜烹饪之前时要提前焯水去除草酸； 3. 用炖好的棒骨汤煮竹荪和菠菜，再加入适量的盐和胡椒粉等调味。

分类：汤类家常菜午餐晚餐

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