大米南瓜粥

1.先将南瓜削皮切小块上蒸笼蒸熟

2.蒸熟后放入碗中捣碎备用

3.煮锅中放入清水，大米（根据人口添加）放少许花生油，（防止沸锅）大火烧开，文火煮熟，再放入南瓜即可，一锅美味的养生粥

4.营养价值
1、解毒
2、保护胃粘膜、帮助消化
3、防治糖尿病、降低血糖
4、消除致癌物质
5、促进生长发育