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免炒素什锦
尔东叶
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素什锦是一款食材丰富,营养全面,清淡爽口的养生保健菜品。下酒配饭都很不错。我这款素什锦的制作方法是将时蔬煮熟后加简单的调料拌至而成,因为免去了入油锅炒的过程,也更加健康。
初级
其他
清淡
三小时
食材明细
主料
花生米
80g
黄瓜
80g
香菇
50g
胡萝卜
60g
芹菜
60g
菜花
100g
辅料
芝麻油
适量
盐
适量
味精
适量
免炒素什锦的做法步骤
1.
花生米提前泡发后入锅煮熟。
2.
食材摘洗干净。
3.
菜花掰成小朵入锅焯熟。
4.
胡萝卜、芹菜切成片。
5.
胡萝卜、芹菜入锅焯熟。
6.
香菇入锅焯。
7.
黄瓜切成片。
8.
焯好的香菇切成块。
9.
除黄瓜以外的所有食材置于同一容器中,加盐拌均匀。
10.
加味精拌均匀。
11.
加芝麻油拌均匀。
12.
最后加黄瓜搅拌均匀装盘享用。
小窍门&温馨提示
1、食材焯熟后趁热加盐与味精搅拌,否则盐与味精不好溶解。
2、黄瓜要待其它食材凉后再加,以保证黄瓜的清香。
3、食材种类可以依据个人的偏爱调整。
分类:
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