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烤红薯

烤红薯

红薯营养好,也是人们喜欢当零食或者主食食用的。红薯可以抗衰老,也是网红的减肥食品。饱含维生素和膳食纤维,清理胃肠,通便预防动脉硬化,有夜盲症的人更应该多多的食用。红薯含的热量比较低,减肥的人吃多了也不会发胖的。

主料
辅料

烤红薯的做法步骤

小窍门&温馨提示

红薯要选外皮红,而且没伤的红薯。形状最好细长的烤着吃,如果是蒸红薯,那么就要选比较均匀的红薯。红心的比较糯甜,烤的时候会流出糖。白心的红薯比较粉,糖分要稍差一点了。红薯的产地不同,品种不同,味道也不太相同的。河南,山东,云南的都买过,还是那句话,品种不同味道不同哦。菜谱是用云南产的红心红薯烤制的,口感甜又糯。
分类: 小吃 家常菜 冬季食谱
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