营养杂粮粥 独家

1.红小豆、饭豆（芸豆）、莲子洗净，加水浸泡过夜。

2.百合干加水浸泡过夜。

3.这是泡好的豆子和莲子。

4.这是泡好的百合干。

5.泡好的豆类、莲子、百合再次淘洗一下，放入电压力锅。

6.准备好大米、糯米、黑米、燕麦。

7.米类淘洗干净。

8.米类加入电压力锅，加适量水。

9.另准备桂圆干、大枣、核桃仁。

10.加入洗净的大枣、桂圆干、核桃仁。

11.选择“煮粥”功能，口感选“浓郁”，电压力锅自动保压25分钟。

12.程序结束，自然泄压后打开锅盖，喜欢甜味的此时加入适量糖，我加的块状黑糖，趁热搅拌至糖融化。不喜甜味的可以直接盛出来吃了。

13.做好的粥。

14.营养全面，香甜好喝。