蚝油腊肠西蓝花独家

简单是快乐的

蚝油腊肠西蓝花

常吃西蓝花可以防癌，提高机体免疫力，增加血管弹性。西蓝花、胡萝卜、腊肉一起炒，营养更加丰富、色泽艳丽口味独特。

主料

辅料

蚝油腊肠西蓝花的做法步骤

1.准备材料。
2.胡萝卜切片，腊肠切片。
3.西蓝花分小朵。
4.胡萝卜、西蓝花分别焯水拔凉。
5.热锅凉油，加入花椒爆出香味捞出。
6.加入腊肠煸炒几下。
7.加入胡萝卜、西蓝花翻炒加蚝油、盐、鸡精调味，淋香油出锅。
8.上桌了，色泽靓丽，营养丰富。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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