养心安神米糊

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养心安神米糊

黑米有健脾暖肝，明目活血，滑涩补精的功效；莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经,能补脾止泻，益肾涩清；花生和红枣都有补血的功效，所以说这是一款养心安神，滋阴补肾的食品

食材明细

主料

辅料

冰糖适量

养心安神米糊的做法步骤

1.用豆浆机的量杯量取1/2杯的莲子
2.1/5杯的花生
3.可将莲子和花生一起浸泡一个晚上
4.黑米1/2杯，浸泡一个晚上
5.浸泡后，将莲子弄成黄豆般大小
6.将十颗红枣清洗去核，掰碎
7.将花生，黑米，莲子，红枣一起放入豆浆机中，加入足量的水，按米糊功能键即可
8.榨好后，可加入冰糖食之

分类：羹类

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