早餐必备的减肥餐------地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥

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  1.将所有材料准备好，地瓜和胡萝卜分别洗净切丁装入碗中备用。
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  2.牛奶倒入碗中。
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  3.取适量燕麦放入碗中。
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  4.锅内倒入适量水大火烧开。
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  5.倒入切好的地瓜丁和胡萝卜丁，煮3-4分钟。
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  6.倒入准备好的燕麦，用勺子不停的搅拌防止沾锅。
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  7.煮到自己喜欢的粘稠度，倒入适量的牛奶，用勺子不停的搅拌，直到煮到自己喜欢的粘稠度，关火。
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  8.健康又有营养的减肥餐----地瓜萝卜丁牛奶燕麦粥就做好了。

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