早餐必备的减肥餐------地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥

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早餐必备的减肥餐------地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥

不加任何调料的地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥，漂亮又好喝。它不仅美容，而且低热量，不仅适合减肥的人喝，更适合各个年龄段的人喝，可以说是早餐必选的营养粥。

主料

辅料

牛奶一袋

地瓜胡萝卜牛奶燕麦粥的做法步骤

1.将所有材料准备好，地瓜和胡萝卜分别洗净切丁装入碗中备用。
2.牛奶倒入碗中。
3.取适量燕麦放入碗中。
4.锅内倒入适量水大火烧开。
5.倒入切好的地瓜丁和胡萝卜丁，煮3-4分钟。
6.倒入准备好的燕麦，用勺子不停的搅拌防止沾锅。
7.煮到自己喜欢的粘稠度，倒入适量的牛奶，用勺子不停的搅拌，直到煮到自己喜欢的粘稠度，关火。
8.

小窍门&温馨提示

1、根据自己的喜欢添加各种蔬菜。

2、燕麦最好用那种即食燕麦。

3、地瓜可以换成紫薯，南瓜等其他食物。

4、喜欢甜的可以在熬煮的时候放点白糖进去。

5、切胡萝卜和地瓜的时候尽量切小点，减少煮的时间。

分类：粥家常菜早餐

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