超市里买了些红梗甜菜,这种菜营养丰富,做的时候大火快速爆炒,分分钟就搞定了。红红的 颜色特别适合过年来做,即清爽解腻,又有红红火火的寓意。过年菜里把它添加上吧! 红甜菜的养生功效:1、红甜菜根它含有丰富的钾、磷等,食用它能够很好消化及吸收的糖,这样有利于促进肠胃道的蠕动。2、甜菜它是属于一种天然红色产品,它含有维生素B12及铁质,吃了它能够起到补血作用。3、红甜菜它含有丰富的维生素C,食用它能够将肠内三价铁还原成二价铁,这样也是能够促进铁的吸收