生酮饮食：重芝士蛋糕

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生酮饮食：重芝士蛋糕

生酮的重点是脂肪供能，严格控制碳水摄入量，除了脂肪含量高的肉外，奶油奶酪这些是非常好的脂肪来源，重点是可以解馋！

主料

辅料

赤藓糖醇30个

重芝士蛋糕的做法步骤

1.奶油奶酪称重后，用拌顺滑（可以不拌，直接用打蛋器打）
2.奶油奶酪打顺滑后，鸡蛋分两次打入，每打均匀后再加另一只。最后加入赤藓糖醇及淡奶油打顺滑。
3.打好的芝士温合物放入六模具，以上的用量适合六寸大小模具。喜欢加饼底的可以用杏仁粉加黄油做饼底，看个人喜好了，我不喜欢吃饼底，所以没做。
4.烤箱预热160度，水浴法烤1小时。
5.成品图，丑不丑不重要，重要的是好吃。
6.按此方做出来的芝士蛋糕我分了四等份，每份热量330卡，脂肪含量占比84%。

分类：烘焙下午茶

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