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生酮:自制黑巧克 可可脂含量88%

goslim 发布
生酮:自制黑巧克 可可脂含量88%

生酮以脂肪供能,适量的蛋白质,严格的碳水摄入量,看上去好像很难,但当你仔细研究食材后会发现,很多好东西都是可以吃而且不用有负罪感。例如巧克力,在我减肥后期(控制脂肪与碳水期)是不吃的,但在生酮期天天拿来满足自己。
超市里能满足高脂肪低碳水的巧克力非常稀缺,瑞士莲的99%可以,但一般只在大超市里有,所以想自己买原料来做更适合自己的。

食材明细

主料

辅料

自制黑巧克力的做法步骤

分类: 甜品 下午茶
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