瘦身版烤鱼柳咖喱炒饭

年后大家有没有创出体重新高？
为了不发胖的我们也是绞尽脑汁想方设法的吃
于是想出了个瘦身版的烤鱼柳炒饭，避开了油炸，但为了烤鱼“外衣”酥脆，把面包屑换成了青稞（低脂）；把白米饭换成了糙米和藜麦。结果是空盘又无心理和生理的负担！

• 简单
• 炒
• 咖喱
• 半小时