黑麦牛奶

烟雨心灵

黑麦牛奶

主料

辅料

清水适量

黑麦牛奶的做法步骤

1.纯牛奶和高纤黑麦片，这个黑麦片不是即食的，说明上写着加热煮三分钟左右可以食用。
2.抓1大把黑麦片放入奶锅。
3.加适量水，我加了一杯，约150ml。
4.把奶锅放到电磁炉上，文火加热，边加热边搅拌，防止糊底。
5.一直搅拌，大约煮了3分钟，此时麦片已煮熟，成稠粥状。
6.倒入2盒牛奶。
7.搅拌，文火加热，把牛奶煮热即可，不要煮沸。
8.一家三口，每人差不多分一碗，搭配面包、馒头、饼，很营养的早餐。

小窍门&温馨提示

因为黑麦片不是即食的，要煮熟后才能吃，最好不要直接用牛奶煮沸，牛奶煮沸后营养会损失很多。

分类：饮品下午茶

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