小炒鸡胸

樨儿小厨娘

小炒鸡胸

减脂餐单第三弹——小炒鸡胸肉，我们的口号是，不以好吃为目的的“减脂餐”都是耍流氓！

主料

辅料

小炒鸡胸的做法步骤

1.鸡胸切块，加一匙生抽，少许五香粉和盐腌渍10分钟，然后加一匙淀粉抓匀。
2.洋葱切丝，青红椒切小块。
3.准备一点烧烤料，主要成分大概是孜然粉，辣椒粉，盐之类的。
4.花生油烧热，下入腌渍好的鸡胸肉，稍稍变色加入一匙蚝油。
5.加入洋葱丝继续翻炒。
6.洋葱丝半透明加入一大勺烧烤料，继续翻炒。
7.加入青红椒块。
8.青红椒翻炒断生即可出锅装盘了。

小窍门&温馨提示

①鸡胸肉切片跟其他食材会更和谐，但是质感会比较柴。
②菜的调味完全用烧烤调料控制就可以啦，完全零失误哦。
③整道菜两人份，热量400大卡，单人200大卡，低脂哦。

分类：热菜家常菜午餐晚餐

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