拌甘蓝独家

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拌甘蓝

常吃甘蓝可以促进骨骼发育，防止骨质疏松，有利于儿童生长发育和老年人骨骼健壮，对促进血液循环也有很大的好处。经常食用能够增强人的活力。

食材明细

主料

辅料

拌甘蓝的做法步骤

1.甘蓝一个，红薯粉丝100克。
2.100克粉丝剪短。
3.加水，点火，开锅后煮5分钟，软烂捞出来过凉。
4.甘蓝去根去筋。
5.水中加点白醋多洗几遍。
6.切丝。
7.焯水。
8.过凉。
9.控干备用。
10.加点小香菜(辛辣的葱蒜辣椒没加喜欢的可以加上)，加了一点黑胡椒酱，柠檬汁，糖，醋，盐和香油。
11.拌甘蓝清淡好吃营养。

分类：凉菜家常菜午餐晚餐

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