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冬瓜山药汤
elmonte
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此汤清热祛湿,健脾利水,养颜减肥。
简单
煲
清淡
三小时
食材明细
主料
冬瓜
1500g
胡萝卜
200g
山药
300g
薏米
20g
猪大骨
500g
蜜枣
3粒
辅料
盐
适量
冬瓜山药汤的做法步骤
1.
薏米泡30分钟。
2.
胡萝卜去皮切小块。
3.
冬瓜洗净连皮切块。(冬瓜皮清热祛湿。)
4.
猪大骨飞水,洗净浮沫。
5.
把胡萝卜,薏米,大骨和蜜枣放入汤锅煮30分钟。
6.
放入冬瓜继续煮开后转小火煲1个小时。
7.
山药去皮切块。
8.
放入山药继续煲30分钟。
9.
撇油,放盐调味。
10.
清热祛湿,健脾养颜。
分类:
汤类
家常菜
汤羹
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