润燥汤水银耳山药燕麦粥

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润燥汤水银耳山药燕麦粥

银耳滋阴润燥，养阴清热、润燥之功，对阴虚火旺不受参茸等温热滋补的病人是一种良好的补品。燕麦粥不但营养丰富，而且特别好消化，是老少皆宜的食物。

主料

辅料

银耳山药燕麦粥的做法步骤

1.原料。
2.砂锅水开放燕麦。
3.放小米、银耳，用勺子贴着锅底搅拌几下，防止米粒下沉粘锅糊底。
4.大火煮开，改小煮20分钟。
5.山药去皮切段，放山药。
6.山药煮至绵软，放入枸杞。
7.搅拌均匀即可关火。
8.

小窍门&温馨提示

枸杞最后放，不然会煮烂。

分类：粥家常菜早餐晚餐

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