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红糖紫薯包
李李小酒窝
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防癌抗癌促进胃肠蠕动有利于减肥瘦身 2克脂肪,产生99千卡热能,大概为大米1/3,是很好的低脂肪、低热能食品,同时又能有效地阻止糖类变为脂肪,有利于减肥、健美。增强免疫力
初级
蒸
甜味
三小时
食材明细
主料
面粉
250克
辅料
紫薯
一个
配料
植物油
适量
黄油
适量
红糖
适量
酵母
适量
白糖
适量
红糖紫薯包的做法步骤
1.
准备的材料。
2.
紫薯去皮切块上锅蒸熟压泥。
3.
紫薯中加入黄油和白糖拌匀放入冰箱冷藏。
4.
温水中加入红糖和酵母搅拌融化。
5.
慢慢淋入面粉中搅拌成絮状。
6.
倒入植物油拌匀。
7.
不停揉搓成“三光”面团放温暖处发酵。
8.
发酵成2倍大时取出。
9.
再不停揉搓,揉搓成长条,切成均匀的剂子。
10.
把紫薯馅放入面皮中包成三角形状,饧20分钟。
11.
把包子放入蒸锅中,上锅蒸15分钟后,关火焖3分钟左右。
12.
上桌即可。
小窍门&温馨提示
湿阻脾胃、气滞食积者应慎食。
孕妇、肥胖者忌食。
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