紫薯酸奶杯

🍬薄荷糖的味道🍬

紫薯酸奶杯

今天分享一个低卡又健康的紫薯酸奶杯，酸甜可口，饱腹感极强，健康无压力！
紫薯富含花青素和膳食纤维，酸奶富含优质蛋白，氨基酸等多种营养物质👏！
关键做法超级简单，5步搞定，一学就会！

主料

小紫薯3-4个
酸奶1杯
炼乳或蜂蜜10g

辅料

玻璃杯1个

紫薯酸奶杯的做法步骤

1.紫薯洗净，煮熟或蒸熟。
2.炼乳可放可不放，随个人喜好。
3.剥皮、放入搅拌机。
4.几秒钟绞碎。
5.紫薯泥（有点颗粒更好）装入杯中，用勺子稍微按紧，再倒少许酸奶。
6.剩余的紫薯用勺子装饰成小山状。
7.淋上酸奶就可以吃啦！
8.嗯，酸甜可口！
9.爆好吃啊！
10.低卡健康，喜欢的话动手试一下哦！

小窍门&温馨提示

紫薯中加点炼乳或蜂蜜增加口感，不喜欢可以省略！

分类：甜品冰淇淋

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