菠菜蒸蛋羹

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菠菜蒸蛋羹

多吃菠菜当然是最好的，因为菠菜营养价值很高，对人体也有很大的帮助。菠菜仍然是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，特别是维生素A、C、E、叶酸、镁的含量尤其高，还是值得吃的。

主料

辅料

菠菜蒸蛋羹的做法步骤

1.成品图。
2.准备原材料菠菜和鸡蛋备用。
3.锅中烧开水放入菠菜焯水至菠菜刚刚变色即可时间不可过长。
4.焯好水的菠菜立即放入冷水中过凉后沥干水份。
5.菠菜切成小段。
6.鸡蛋液打散撇去浮沫。
7.菠菜放入蛋液中再放入香油、盐和味精搅拌均匀入味。
8.盖上保鲜膜放入蒸锅中大火蒸十五分钟。
9.蒸熟的菠菜鸡蛋羹看着就不错哦。
10.可以搭配自己喜欢的调味汁蘸着吃。
11.来一盘麻辣金针菇、豆沙早餐包、桑葚就是营养的早餐。
12.早餐就是应该吃的丰盛还要有营养噢。
13.鸡蛋和酸奶是每个早餐都应必备的美味。
14.菠菜的营养价值很丰富和鸡蛋一起蒸营养就更加全面。
15.菠菜入口鲜美混搭着鸡蛋的滑嫩嫩的口感简直是美爆啦。
16.美味的早餐要和小伙伴们一起分享噢。

小窍门&温馨提示

多吃菠菜当然是最好的，因为菠菜营养价值很高，对人体也有很大的帮助。菠菜仍然是一种营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，特别是维生素A、C、E、叶酸、镁的含量尤其高，还是值得吃的。

分类：羹类家常菜

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