薏米莲子百合粥

李李小酒窝发布

薏米莲子百合粥

有健脾祛湿、润肺止泻、健肤美容作用。

主料

辅料

配料

蜂蜜适量

薏米莲子百合粥的做法步骤

1.薏米洗净泡发一晚，干百合洗净泡发，大米洗净浸泡，莲子洗净。
2.锅中加入适量水、薏米。
3.加入大米。
4.水开后加入莲子和百合。
5.大火烧开转小火烧30分钟左右。
6.稍微冷却后加入红糖或蜂蜜均可。
7.

小窍门&温馨提示

薏米：
妇女怀孕早期忌食；另外汗少、便秘者不宜食用。

分类：主食家常菜婴儿早餐夏季食谱

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