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薏米莲子百合粥
李李小酒窝
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有健脾祛湿、润肺止泻、健肤美容作用。
简单
烧
甜味
三刻钟
食材明细
主料
大米
100克
薏米
50克
辅料
莲子
50克
干百合
50克
配料
蜂蜜
适量
薏米莲子百合粥的做法步骤
1.
薏米洗净泡发一晚,干百合洗净泡发,大米洗净浸泡,莲子洗净。
2.
锅中加入适量水、薏米。
3.
加入大米。
4.
水开后加入莲子和百合。
5.
大火烧开转小火烧30分钟左右。
6.
稍微冷却后加入红糖或蜂蜜均可。
7.
上桌即可。
小窍门&温馨提示
薏米:
妇女怀孕早期忌食;另外汗少、便秘者不宜食用。
分类:
主食
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