宝宝超爱吃的厚蛋烧

绿达山茶花小妹妹发布

宝宝超爱吃的厚蛋烧

想要宝宝吃蔬菜，就得想方设法，这个厚蛋烧蔬菜、肉类、鸡蛋完美融合，孩子吃的特别欢！

食材明细

主料

鸡蛋3个
黄瓜半段
绿达山茶油适量
西蓝花三小朵

辅料

胡萝卜1小段

厚蛋烧的做法步骤

1.胡萝卜和西兰花切块备用
2.烧水把切好的胡萝卜和西兰花煮熟
3.捞出沥干水切碎（也可用研磨碗）备用
4.碗中打入鸡蛋搅拌均匀
5.放入胡萝卜碎和西兰花碎搅拌均匀
6.开小火锅中刷上一层山茶油
7.倒入鸡蛋液煎至表面凝固后卷起
8.依样倒入三次，在第三次可加入喜欢的蔬菜翻折
9.煎至熟透出锅切段完成

分类：主食

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