红薯萝卜鸡肉腐皮卷

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  1.准备食材，把萝卜、红薯刨成丝，分别装碗里；鸡胸肉煮熟。
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  2.红薯放进微波炉里加热3分钟
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  3.3分钟后红薯明显变化少且已熟
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  4.萝卜放点盐腌一会儿，挤掉水份
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  5.熟鸡胸肉剁碎
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  6.取三根小葱
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  7.小葱切碎
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  8.把萝卜丝、红薯丝、鸡胸肉、葱花都放入盆中
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  9.加入适量盐、鸡精、白胡椒粉
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  10.加入一点黑芝麻
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  11.搅拌均匀
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  12.取一张腐皮
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  13.一侧铺上搅拌好的馅
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  14.如图折一下
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  15.这样卷起来
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  16.卷成长圆柱
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  17.依次一个个做好
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  18.锅加热后，放一点点油，把腐皮卷放入，用小火煎
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  19.翻动，让每一面都煎到了
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  20.加盖用最小火焖半分钟
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  21.出锅
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  22.好好吃呀。

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